權(quán)威問答
胃腸消化不好可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、增加運(yùn)動、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。胃腸功能紊亂可能與飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、慢性胃炎、腸易激綜合征等因素有關(guān)。
避免暴飲暴食和辛辣刺激食物，選擇易消化的粥類、蒸煮食物，少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
適度進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動，促進(jìn)胃腸蠕動，建議每天保持半小時以上活動時間。
慢性胃炎患者可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂、多潘立酮、復(fù)方消化酶等藥物，腸易激綜合征可考慮匹維溴銨、曲美布汀等調(diào)節(jié)胃腸動力藥。
脾胃虛弱者可嘗試中醫(yī)辨證施治，常用方案包括參苓白術(shù)散、香砂六君子湯等方劑，配合艾灸足三里等穴位。
建議保持規(guī)律作息，避免過度焦慮，癥狀持續(xù)或加重時需及時就醫(yī)檢查，排除器質(zhì)性疾病可能。
