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脾陽虛嚴重可通過飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、艾灸療法、適度運動等方式改善。脾陽虛通常由飲食不當、過度勞累、久病體虛、先天不足等原因引起。
避免生冷寒涼食物,適量食用生姜、大棗、山藥等溫補食材,烹飪方式以燉煮為主,減少生食攝入。
可能與脾胃虛弱、陽氣不足有關,通常表現(xiàn)為腹脹腹瀉、四肢不溫等癥狀??勺襻t(yī)囑使用附子理中丸、補中益氣湯、四君子湯等方劑。
選取中脘、足三里等穴位進行艾灸,每周2-3次,通過溫熱刺激促進陽氣生發(fā),改善脾胃功能。
選擇八段錦、太極拳等溫和運動,避免劇烈消耗,運動時間以身體微熱不出汗為宜,有助于陽氣升發(fā)。
日常注意腹部保暖,規(guī)律作息避免熬夜,保持情緒舒暢,癥狀持續(xù)加重需及時就醫(yī)辨證治療。