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輕微腦梗塞患者飲食需注意低鹽低脂、均衡營(yíng)養(yǎng)、控制血糖及充足水分?jǐn)z入，可適量吃深海魚(yú)、燕麥、西藍(lán)花、黑木耳等食物，也可遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀、阿司匹林、氯吡格雷等藥物。

1、低鹽低脂

每日食鹽攝入不超過(guò)5克，避免腌制食品；減少動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等高脂食物，烹調(diào)以蒸煮為主，有助于控制血壓和血脂。

2、均衡營(yíng)養(yǎng)

保證優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品攝入，增加全谷物和蔬菜水果比例，補(bǔ)充維生素B族和膳食纖維，幫助改善血管內(nèi)皮功能。

3、控制血糖

限制精制糖和甜食，選擇低升糖指數(shù)食物如糙米、蕎麥，定時(shí)定量進(jìn)餐，預(yù)防餐后血糖波動(dòng)對(duì)血管的損害。

4、充足飲水

每日飲水1500-2000毫升，分次少量飲用，避免血液濃縮。可適量飲用綠茶，其含有的茶多酚具有抗氧化作用。

飲食需配合適度運(yùn)動(dòng)和規(guī)范用藥，定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂、血糖指標(biāo)，出現(xiàn)頭暈加重或新發(fā)肢體麻木應(yīng)及時(shí)復(fù)查頭顱影像。