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如何保養(yǎng)眼睛恢復(fù)視力

男，61歲

病情描述:

如何保養(yǎng)眼睛恢復(fù)視力

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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周瑋琰副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

恢復(fù)視力可通過眼部按摩、調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、醫(yī)療干預(yù)等方式改善，視力問題通常由用眼疲勞、屈光不正、眼部疾病、年齡增長(zhǎng)等原因引起。
1、眼部按摩
每日定時(shí)做眼保健操或熱敷，促進(jìn)眼周血液循環(huán)，緩解視疲勞。遺傳性近視患者需家長(zhǎng)輔助兒童規(guī)范按摩動(dòng)作。
2、用眼習(xí)慣
保持30厘米閱讀距離，每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘。家長(zhǎng)需監(jiān)督兒童避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品。
3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
多攝入富含維生素A的胡蘿卜、藍(lán)莓等食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用葉黃素、維生素A軟膠囊等營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑。
4、醫(yī)療干預(yù)
近視可能與角膜曲率異常、眼軸過長(zhǎng)有關(guān)，通常表現(xiàn)為視物模糊、瞇眼等癥狀，需通過驗(yàn)光配鏡或角膜塑形鏡矯正。
建議定期進(jìn)行視力檢查，600度以上高度近視患者需每年篩查眼底病變，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落風(fēng)險(xiǎn)。

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