女性健脾可以遵醫(yī)囑服用參苓白術散、補中益氣丸、歸脾丸、香砂六君丸等藥物,日常可適量食用山藥、紅棗、小米、南瓜等食物。
山藥富含淀粉酶與黏液蛋白,有助于促進消化吸收,改善脾虛引起的食欲不振。
紅棗能補中益氣,所含環(huán)磷酸腺苷可調(diào)節(jié)脾胃功能,適合氣血不足的女性。
小米粥易消化且含B族維生素,能溫和滋養(yǎng)脾胃,緩解脾虛腹瀉癥狀。
南瓜中的果膠保護胃腸黏膜,膳食纖維促進腸道蠕動,適合脾虛便秘者。
用于脾虛濕盛引起的食少便溏,含人參、白術等成分,需中醫(yī)辨證使用。
針對中氣下陷型脾虛,改善乏力脫肛,含黃芪、黨參等補氣藥材。
適用于心脾兩虛所致失眠健忘,含龍眼肉、酸棗仁等安神健脾成分。
調(diào)理脾虛氣滯導致的脘腹脹滿,含木香、砂仁等行氣化濕藥物。
健脾需避免生冷油膩食物,規(guī)律三餐并配合適度運動,長期脾虛或癥狀加重應及時就醫(yī)。