排卵期出血與月經(jīng)不一樣，主要發(fā)生在月經(jīng)來潮前14天左右，是一種正常的生理現(xiàn)象，存在個(gè)體差異，在排卵期間最好避免吃刺激類的食物，多吃新鮮蔬果，有出血癥狀的女性可以多吃烏雞、魚、鱉等清補(bǔ)的食材。排卵期出血的飲食禁忌是什么?

排卵期飲食需要注意的是，在排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。

排卵期氣血虛者平時(shí)必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

1、芹菜金針湯干芹菜30克，金針菜15克。加水適量，煎湯服用。有清熱涼血的功用。

2、芹菜藕片湯 鮮芹菜、鮮藕片各120克，生油15克，精鹽少許。將芹菜、藕洗凈，芹菜切成絲，藕切片。將鍋置旺火上，下生油燒熟，放入芹菜藕片，調(diào)入精鹽適量，炒5分鐘，加水適量煮熟，調(diào)味精后食用?？汕鍩?、涼血。

3、山藥枸杞粥山藥、枸杞各20克，大米60克。洗凈，熬粥食用。有滋陰、止血之功用。

4、 生地粥 生地30克，粳米60克。將生地洗凈切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升，將米洗凈加水適量煮粥，倒入藥汁再煮10分鐘后服用。有滋腎、涼血、止血之功用。