補羊水需要掌握科學的喝水方法，主要方法有少量多次飲水、選擇合適水溫、控制每日總量、搭配電解質(zhì)補充。
1、少量多次：
每小時飲用200-300毫升水，避免一次性大量飲水導致腎臟負擔加重。
2、水溫適宜：
飲用35-38℃的溫水有助于水分吸收，過冷或過熱的水會刺激胃腸。
3、總量控制：
每日飲水量建議2000-2500毫升，過量飲水可能引發(fā)低鈉血癥。
4、電解質(zhì)補充：
可適量飲用淡鹽水或口服補液鹽，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。
建議孕婦保持規(guī)律作息，避免長時間站立，定期進行胎心監(jiān)護和B超檢查監(jiān)測羊水變化。
