權(quán)威問(wèn)答
輕度痔瘡可通過(guò)調(diào)整飲食、保持清潔、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和避免久坐等方式防止加重。
增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，減少排便時(shí)對(duì)痔瘡的刺激。可多吃蔬菜水果、全谷物等食物，避免辛辣刺激性食物。
排便后使用溫水清洗肛門(mén)區(qū)域，保持局部干燥清潔，避免感染?？墒褂萌彳浀臐窠硖娲植诘男l(wèi)生紙。
適度運(yùn)動(dòng)如散步、游泳等有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或增加腹壓的活動(dòng)。
長(zhǎng)時(shí)間坐立會(huì)增加肛門(mén)壓力，建議每小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘，減輕局部靜脈壓力。
日?？蛇M(jìn)行溫水坐浴緩解不適，如癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
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