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順產(chǎn)后一大便肛門(mén)疼痛可能與肛裂、痔瘡、會(huì)陰撕裂傷、盆底肌損傷等因素有關(guān)，可通過(guò)溫水坐浴、局部用藥、飲食調(diào)整、盆底康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。

1、溫水坐浴

每日用40℃左右溫水坐浴10分鐘，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕肛門(mén)括約肌痙攣。避免使用肥皂或刺激性清潔劑。

2、局部用藥

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方角菜酸酯栓、痔瘡膏等藥物緩解疼痛。若存在感染需配合抗生素軟膏，切勿自行使用強(qiáng)效止痛藥。

3、飲食調(diào)整

增加膳食纖維攝入，每日飲水不少于2000毫升。推薦火龍果、西梅等潤(rùn)腸食物，避免辛辣刺激飲食導(dǎo)致排便疼痛加重。

4、盆底康復(fù)

產(chǎn)后6周后可在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，改善盆底肌功能。嚴(yán)重者需配合電刺激治療，避免久蹲久坐等增加腹壓的動(dòng)作。

建議記錄排便疼痛頻率及伴隨癥狀，若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)出血或劇烈疼痛，應(yīng)立即就醫(yī)排除肛周膿腫等急癥。