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妊娠期孕婦可通過固定時(shí)間計(jì)數(shù)法、餐后計(jì)數(shù)法、左側(cè)臥位計(jì)數(shù)法、每日記錄對(duì)比法進(jìn)行胎動(dòng)自我監(jiān)護(hù)。胎動(dòng)異常可能與胎兒缺氧、胎盤功能減退、母體低血糖、藥物影響等因素有關(guān)。

1、固定時(shí)間計(jì)數(shù)法

每日早中晚各選擇1小時(shí)靜臥計(jì)數(shù)胎動(dòng)，三次總和乘以4為12小時(shí)胎動(dòng)值。正常值為30次以上，若少于20次需就醫(yī)。

2、餐后計(jì)數(shù)法

餐后血糖升高時(shí)胎兒活動(dòng)較活躍，建議餐后1小時(shí)開始計(jì)數(shù)。持續(xù)2小時(shí)胎動(dòng)不足10次需警惕胎兒窘迫。

3、左側(cè)臥位計(jì)數(shù)法

采取左側(cè)臥位減少子宮壓迫，持續(xù)計(jì)數(shù)2小時(shí)。該體位可增加胎盤血流量，胎動(dòng)少于6次需進(jìn)一步檢查。

4、每日記錄對(duì)比法

建立胎動(dòng)日記記錄每日變化，若胎動(dòng)突然減少超過50%或持續(xù)減弱，可能與胎兒宮內(nèi)窘迫有關(guān)，應(yīng)立即就診。

建議孕婦保持規(guī)律作息，避免長(zhǎng)時(shí)間仰臥，監(jiān)測(cè)期間保持環(huán)境安靜。如發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)頻繁后突然減少、胎動(dòng)消失等危險(xiǎn)信號(hào)，須即刻就醫(yī)評(píng)估胎兒狀況。