權威問答
預防白內障可通過控制紫外線暴露、管理慢性病、均衡營養(yǎng)攝入、避免眼部外傷等方式實現(xiàn)，關鍵措施包括佩戴防紫外線眼鏡、定期眼科檢查等。
長期紫外線暴露會加速晶狀體氧化損傷，建議戶外活動時佩戴UV400防護眼鏡，避免正午強光直射。
糖尿病、高血壓等代謝性疾病可能導致晶狀體代謝紊亂，需規(guī)范用藥控制血糖血壓，定期監(jiān)測相關指標。
維生素C、維生素E及葉黃素等抗氧化物質有助于保護晶狀體，可通過深色蔬菜、堅果、深海魚類等食物補充。
機械性損傷或化學灼傷可能直接破壞晶狀體結構，從事高風險作業(yè)時應佩戴護目鏡，避免眼部接觸腐蝕性物質。
保持規(guī)律作息與戒煙限酒可降低氧化應激水平，40歲以上人群建議每1-2年進行裂隙燈檢查以早期發(fā)現(xiàn)晶狀體混濁。
