權(quán)威問(wèn)答
女孩子通常在16-18歲停止長(zhǎng)高，實(shí)際停止時(shí)間受到遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、激素水平、骨骨骺閉合情況等多種因素影響。
父母身高對(duì)女孩最終身高起決定性作用，遺傳基因約占身高影響因素的70%。建議家長(zhǎng)通過(guò)繪制生長(zhǎng)曲線圖監(jiān)測(cè)孩子發(fā)育情況。
青春期每日鈣攝入量應(yīng)達(dá)到1000-1200毫克，蛋白質(zhì)攝入量需維持在每公斤體重1.2克。牛奶、雞蛋、魚(yú)類等食物有助于骨骼發(fā)育。
生長(zhǎng)激素和性激素的分泌高峰集中在青春期，雌激素水平上升會(huì)加速骨骺閉合。若出現(xiàn)月經(jīng)初潮過(guò)早或過(guò)晚都需就醫(yī)評(píng)估。
通過(guò)骨齡片可判斷骨骺閉合程度，通常腕關(guān)節(jié)骨骨骺完全閉合后身高增長(zhǎng)停止。建議在兒科或內(nèi)分泌科進(jìn)行專業(yè)骨齡評(píng)估。
保證充足睡眠、適量跳躍運(yùn)動(dòng)、均衡飲食有助于最大化生長(zhǎng)潛力，若14歲后年增長(zhǎng)不足5厘米建議盡早就診內(nèi)分泌科。
