權(quán)威問(wèn)答
身高165厘米的女性標(biāo)準(zhǔn)體重范圍通常為50-60公斤，實(shí)際體重受肌肉含量、骨骼密度、體脂分布、代謝水平等因素影響。
肌肉組織密度高于脂肪，肌肉發(fā)達(dá)者體重可能超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)范圍但體型勻稱(chēng)。
骨骼粗壯者骨重量較大，可能使體重?cái)?shù)值偏高但仍屬健康范疇。
內(nèi)臟脂肪超標(biāo)者即使體重正常仍需關(guān)注腰圍指標(biāo)，女性腰圍建議不超過(guò)80厘米。
基礎(chǔ)代謝率差異會(huì)導(dǎo)致相同體重下體脂率不同，建議結(jié)合體脂率評(píng)估體型。
可通過(guò)體質(zhì)指數(shù)公式初步評(píng)估，計(jì)算方法為體重除以身高的平方，正常范圍18.5-23.9，同時(shí)建議定期監(jiān)測(cè)腰臀比和體脂率等綜合指標(biāo)。
