身高165厘米的女性標準體重范圍通常為50-60公斤，實際體重受肌肉含量、骨骼密度、體脂分布、代謝水平等因素影響。
1、肌肉含量：
肌肉組織密度高于脂肪，肌肉發(fā)達者體重可能超過標準范圍但體型勻稱。
2、骨骼密度：
骨骼粗壯者骨重量較大，可能使體重數值偏高但仍屬健康范疇。
3、體脂分布：
內臟脂肪超標者即使體重正常仍需關注腰圍指標，女性腰圍建議不超過80厘米。
4、代謝水平：
基礎代謝率差異會導致相同體重下體脂率不同，建議結合體脂率評估體型。
可通過體質指數公式初步評估，計算方法為體重除以身高的平方，正常范圍18.5-23.9，同時建議定期監(jiān)測腰臀比和體脂率等綜合指標。
