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失眠可能是抑郁癥的表現(xiàn)之一，但并非所有失眠都由抑郁癥引起。失眠與抑郁癥的關(guān)系主要有生理性因素、心理性因素、抑郁癥相關(guān)失眠、其他精神疾病引發(fā)等。

1、生理性因素

咖啡因攝入過(guò)量或晝夜節(jié)律紊亂可能導(dǎo)致失眠，這類情況通過(guò)調(diào)整作息、減少刺激性飲品攝入即可改善。

2、心理性因素

工作壓力或焦慮情緒引發(fā)的失眠，需進(jìn)行心理疏導(dǎo)并建立規(guī)律睡眠習(xí)慣，必要時(shí)可短期使用佐匹克隆等鎮(zhèn)靜催眠藥。

3、抑郁癥相關(guān)

抑郁癥患者常伴有早醒型失眠，可能與5-羥色胺系統(tǒng)功能異常有關(guān)，表現(xiàn)為情緒低落伴隨睡眠維持障礙，需使用舍曲林等抗抑郁藥配合認(rèn)知行為治療。

4、其他精神疾病

雙相情感障礙或焦慮癥也可能導(dǎo)致失眠，通常伴有情緒波動(dòng)或過(guò)度擔(dān)憂等癥狀，需明確診斷后使用喹硫平等心境穩(wěn)定劑治療。

建議保持臥室環(huán)境安靜黑暗，避免睡前使用電子設(shè)備，若失眠持續(xù)兩周以上并伴隨情緒問(wèn)題應(yīng)及時(shí)就診心理科或精神科。