權(quán)威問(wèn)答
男性腎虛可適量吃黑豆、羊肉、枸杞、山藥等食物，也可遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)辨證施治，避免自行用藥。
黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，中醫(yī)認(rèn)為其具有補(bǔ)腎益陰功效，適合腎陰虛者日常煮粥或打豆?jié){食用。
羊肉性溫補(bǔ)虛，含豐富鐵元素和蛋白質(zhì)，適合腎陽(yáng)虛者燉湯食用，但體質(zhì)燥熱者需控制攝入量。
枸杞子能滋補(bǔ)肝腎，含枸杞多糖和胡蘿卜素，可泡水或入膳，但感冒發(fā)熱期間不宜服用。
山藥健脾益腎，黏液蛋白有助于修復(fù)黏膜，建議蒸食或煮粥，糖尿病患者需注意控制食用量。
適用于腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟、夜尿頻多，含附子、肉桂等溫陽(yáng)成分，需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
針對(duì)腎陰虧虛導(dǎo)致的潮熱盜汗，由熟地黃、山茱萸等組成，感冒期間應(yīng)暫停使用。
用于真陰不足引起的頭暈耳鳴，含龜板膠、鹿角膠等滋補(bǔ)腎精藥材，脾虛便溏者慎用。
改善腎陽(yáng)不足導(dǎo)致的畏寒肢冷，含杜仲、當(dāng)歸等成分，服藥期間忌食生冷食物。
日常需避免熬夜和過(guò)度勞累，適當(dāng)進(jìn)行八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期癥狀未緩解應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科就診。
