權(quán)威問答
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脾虛常見癥狀包括食欲不振、腹脹便溏、肢體倦怠、面色萎黃、水腫、月經(jīng)不調(diào)、消瘦或肥胖、口淡無味、舌苔厚膩、氣短懶言，調(diào)理方法主要有飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)療法、穴位保健。
避免生冷油膩食物，選擇山藥、紅棗、小米等健脾食材，少食多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣湯、四君子湯等方劑，改善脾胃運(yùn)化功能。
選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，每日堅(jiān)持30分鐘以促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)脾胃功能。
經(jīng)常按摩足三里、中脘等穴位，或進(jìn)行艾灸調(diào)理，有助于激發(fā)脾胃經(jīng)氣。
脾虛調(diào)理需長期堅(jiān)持，避免過度勞累，保持規(guī)律作息，癥狀持續(xù)加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確診斷。
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