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若出現氣血不足的情況，可以適量吃紅棗、桂圓、櫻桃、桑葚等水果，也可以遵醫(yī)囑吃復方阿膠漿、益氣維血顆粒、當歸補血口服液、八珍顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進血紅蛋白合成，改善面色蒼白、乏力等氣血不足癥狀。

2. 桂圓

桂圓含葡萄糖、蔗糖及多種維生素，能補益心脾、養(yǎng)血安神，適合心悸失眠的氣血虛弱者。

3. 櫻桃

櫻桃含鐵量高，并含有花青素等抗氧化成分，對缺鐵性貧血引起的頭暈眼花有輔助改善作用。

4. 桑葚

桑葚富含天然鐵和維生素，中醫(yī)認為其能滋陰補血，適合月經量多導致的貧血人群食用。

二、藥物

1. 復方阿膠漿

由阿膠、紅參等組成，用于氣血兩虛引起的頭暈目眩、心悸失眠，需排除感冒發(fā)熱后使用。

2. 益氣維血顆粒

含血紅素鐵與黃芪等成分，適用于缺鐵性貧血伴面色萎黃、食欲減退等癥狀。

3. 當歸補血口服液

以當歸、黃芪為主方，對失血后氣血虧虛或產后血虛有明確補益作用。

4. 八珍顆粒

四君子湯與四物湯合成方劑，調理氣血雙虛導致的倦怠乏力、月經不調等癥。

日?？纱钆涫萑?、動物肝臟等富含血紅素鐵的食物，避免與濃茶、咖啡同食影響鐵吸收，適度進行八段錦等溫和運動促進氣血運行。