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若出現(xiàn)氣血不足或術(shù)后體虛情況，可以適量吃胡蘿卜燉牛腩、番茄牛腩湯、山藥牛腩煲、當歸生姜牛腩等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復方阿膠漿、生脈飲、十全大補丸、黃芪精口服液等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 胡蘿卜燉牛腩

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，與牛腩同燉有助于促進脂溶性維生素吸收，適合視力疲勞人群。

2. 番茄牛腩湯

番茄中的維生素C可促進牛腩中鐵元素吸收，改善缺鐵性貧血癥狀。

3. 山藥牛腩煲

山藥黏液蛋白能保護胃黏膜，搭配牛腩適合胃腸功能較弱者食用。

4. 當歸生姜牛腩

當歸補血活血，生姜溫中散寒，與牛腩同煮適合冬季畏寒肢冷者。

二、藥物

1. 復方阿膠漿

用于氣血兩虛證，含阿膠、紅參等成分，服藥期間忌食蘿卜。

2. 生脈飲

益氣復脈劑，含人參、麥冬，適用于氣陰兩虧型心悸氣短。

3. 十全大補丸

溫補氣血方劑，含肉桂、熟地黃等，陰虛火旺者慎用。

4. 黃芪精口服液

補氣養(yǎng)血類制劑，黃芪提取物可增強免疫力，感冒發(fā)熱時停用。

牛腩建議選擇脂肪分布均勻的肋條部位，文火慢燉2小時以上使膠原蛋白充分釋放，搭配當季時令蔬菜保證營養(yǎng)均衡，特殊體質(zhì)者需提前排查食物過敏史。