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若出現(xiàn)濕氣重的情況，可以適量吃薏苡仁、赤小豆、山藥、茯苓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃參苓白術(shù)散、五苓散、藿香正氣水、二妙丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、薏苡仁

薏苡仁具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，適合濕氣重伴有水腫或腹瀉者。

2、赤小豆

赤小豆能利水消腫、解毒排膿，常用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)導(dǎo)致的下肢浮腫或皮膚濕疹。

3、山藥

山藥可補(bǔ)脾益肺、固腎益精，適合脾虛濕盛引起的食欲不振或大便稀溏。

4、茯苓

茯苓具有利水滲濕、寧心安神的作用，適用于濕濁中阻導(dǎo)致的胸悶或失眠。

二、藥物

1、參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散由人參、茯苓等組成，主治脾虛濕盛引起的食欲減退、肢體困重。

2、五苓散

五苓散含豬苓、澤瀉等成分，適用于水濕內(nèi)停引起的小便不利或水腫。

3、藿香正氣水

藿香正氣水能解表化濕、理氣和中，多用于暑濕感冒或胃腸型感冒。

4、二妙丸

二妙丸以蒼術(shù)、黃柏為主藥，專治濕熱下注導(dǎo)致的足膝紅腫或帶下黃稠。

日常需避免久居潮濕環(huán)境，飲食宜清淡，可配合艾灸足三里等穴位輔助祛濕，癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。