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身體寒氣太重怎么調(diào)理
病情描述:
身體寒氣太重怎么調(diào)理
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王志學 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    身體寒氣太重可通過飲食調(diào)節(jié)、運動鍛煉、中醫(yī)調(diào)理、生活習慣改善等方式調(diào)理。寒氣過重通常由陽虛體質(zhì)、長期受寒、飲食不當、缺乏運動等原因引起。

    1、飲食調(diào)節(jié)

    適量食用生姜、羊肉、桂圓、紅棗等溫補食物，避免生冷寒涼食物。日?？娠嬘眉t糖姜茶幫助驅(qū)寒暖身。

    2、運動鍛煉

    堅持快走、八段錦、太極拳等溫和運動，促進血液循環(huán)。運動后注意保暖，避免汗出當風。

    3、中醫(yī)調(diào)理

    可在醫(yī)生指導下使用艾灸、拔罐等中醫(yī)療法，或服用附子理中丸、金匱腎氣丸、右歸丸等溫陽藥物。

    4、生活習慣

    注意足部保暖，避免久坐冷地，保證充足睡眠。冬季可適當使用暖寶寶、熱水袋等保暖用品。

    調(diào)理期間需避免熬夜和過度勞累，保持心情愉悅。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)檢查是否存在甲狀腺功能減退等病理性因素。

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