權(quán)威問答
脾氣大可能由遺傳因素、心理壓力、睡眠不足、甲狀腺功能亢進等原因引起，可通過情緒管理、心理咨詢、藥物干預等方式改善。
部分人群因家族遺傳易出現(xiàn)情緒調(diào)節(jié)障礙，表現(xiàn)為易怒傾向。建議通過正念訓練等行為療法改善，遺傳性情緒障礙嚴重者可遵醫(yī)囑使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥物。
長期工作壓力或人際關系緊張會導致皮質(zhì)醇水平升高，引發(fā)情緒失控。推薦進行有氧運動及心理咨詢，持續(xù)焦慮者可考慮丁螺環(huán)酮、勞拉西泮等抗焦慮藥物。
睡眠質(zhì)量差會影響前額葉情緒調(diào)控功能，增加易怒概率。需保持規(guī)律作息，必要時短期使用右佐匹克隆、唑吡坦等鎮(zhèn)靜催眠藥調(diào)節(jié)睡眠周期。
甲狀腺激素過量分泌會導致代謝亢進和情緒不穩(wěn)，常伴心悸、手抖等癥狀。需進行甲功檢查，確診后使用甲巰咪唑或丙硫氧嘧啶進行抗甲狀腺治療。
日常建議保持適度運動與均衡飲食，限制咖啡因攝入，出現(xiàn)持續(xù)情緒失控或伴隨軀體癥狀時應及時就診內(nèi)分泌科或精神心理科。
