排卵期時(shí)間可通過月經(jīng)周期推算法、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法、宮頸黏液觀察法、排卵試紙檢測(cè)法等方法計(jì)算。
從下次月經(jīng)第一天倒推14天為排卵日,排卵日前5天和后4天為排卵期,適合月經(jīng)周期規(guī)律的女性。
每日晨起測(cè)量基礎(chǔ)體溫,排卵后體溫會(huì)上升0.3-0.5攝氏度并持續(xù)至月經(jīng)來潮,需連續(xù)監(jiān)測(cè)3個(gè)月經(jīng)周期。
排卵期宮頸黏液量增多呈蛋清狀、拉絲度高,可通過觀察陰道分泌物變化判斷排卵時(shí)間。
使用促黃體生成素排卵試紙檢測(cè)尿液中激素峰值,陽性后24-48小時(shí)內(nèi)可能發(fā)生排卵。
備孕女性可結(jié)合多種方法提高準(zhǔn)確性,月經(jīng)不規(guī)律者建議通過超聲監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育確定排卵時(shí)間。