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女人吃柿子的好處
病情描述:
女人吃柿子的好處
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    女性適量吃柿子有助于補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、保護(hù)心血管、改善皮膚狀態(tài)。柿子富含維生素A、維生素C、膳食纖維及抗氧化物質(zhì)，對健康有多重益處。

    1、補(bǔ)充營養(yǎng)

    柿子含豐富的維生素A和維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力，維護(hù)視力健康，促進(jìn)膠原蛋白合成。

    2、促進(jìn)消化

    柿子中的膳食纖維可刺激腸道蠕動，緩解便秘，但需避免空腹食用以防鞣酸刺激胃腸。

    3、保護(hù)心血管

    柿子中的鉀元素和抗氧化成分有助于調(diào)節(jié)血壓，降低動脈硬化風(fēng)險(xiǎn)，維護(hù)心臟功能。

    4、改善皮膚

    維生素C和多酚類物質(zhì)能減少自由基損傷，延緩皮膚衰老，使肌膚更光滑有彈性。

    建議選擇成熟柿子，避免與高蛋白食物同食，糖尿病患者需控制攝入量，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。

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