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女性突然頭暈惡心想吐可通過保持靜臥休息、補(bǔ)充糖分及電解質(zhì)、調(diào)整呼吸節(jié)奏、及時就醫(yī)等方式緩解。該癥狀通常由低血糖、體位性低血壓、前庭功能障礙、妊娠反應(yīng)等原因引起。
立即平臥避免跌倒,頭部偏向一側(cè)防止嘔吐物誤吸,保持環(huán)境通風(fēng)。適用于體位變化或疲勞誘發(fā)的頭暈惡心。
飲用含糖鹽水或口服補(bǔ)液鹽,快速糾正低血糖或脫水狀態(tài)。注意小口多次飲用,避免刺激胃腸加重嘔吐。
采用腹式呼吸減緩過度換氣,適用于焦慮或驚恐發(fā)作伴隨的眩暈。可配合按壓內(nèi)關(guān)穴輔助緩解癥狀。
若伴隨劇烈頭痛、視物模糊或意識障礙,可能與腦供血不足、耳石癥或妊娠高血壓有關(guān),需急診排查病因。
發(fā)作期間避免突然起身或駕駛車輛,日常注意規(guī)律飲食和充足睡眠。反復(fù)發(fā)作建議完善血常規(guī)、血壓監(jiān)測及前庭功能檢查。