權(quán)威問(wèn)答
避免白內(nèi)障發(fā)生的方法有控制紫外線暴露、管理慢性疾病、戒煙限酒、增加抗氧化食物攝入。
長(zhǎng)期陽(yáng)光直射會(huì)加速晶狀體氧化，外出建議佩戴防紫外線太陽(yáng)鏡或?qū)掗苊?，減少?gòu)?qiáng)光環(huán)境暴露時(shí)間。
糖尿病、高血壓等疾病可能導(dǎo)致晶狀體代謝異常，需定期監(jiān)測(cè)血糖血壓，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥控制病情。
煙草中的氰化物和過(guò)量酒精會(huì)干擾晶狀體營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，建議逐步戒煙，男性每日酒精攝入不超過(guò)25克。
多食用深色蔬菜水果如菠菜、藍(lán)莓等富含葉黃素的食物，適量補(bǔ)充維生素C、維生素E等抗氧化劑。
40歲以上人群建議每年進(jìn)行眼科檢查，出現(xiàn)視物模糊、眩光等癥狀及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
