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刷牙時(shí)牙齦出血可通過改善刷牙方式、補(bǔ)充維生素、治療牙齦炎、控制全身性疾病等方式緩解。牙齦出血通常由刷牙力度過大、維生素缺乏、牙齦炎癥、血液系統(tǒng)疾病等原因引起。

1. 改善刷牙方式

使用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法輕柔清潔，避免橫向用力摩擦牙齦。牙齦機(jī)械性損傷出血無須特殊治療，調(diào)整習(xí)慣后多可自愈。

2. 補(bǔ)充維生素

長期缺乏維生素C會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管脆性增加，可適量增加柑橘類水果、西藍(lán)花等富含維生素C的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用維生素C片劑。

3. 治療牙齦炎

可能與牙菌斑堆積、口腔衛(wèi)生不良有關(guān)，表現(xiàn)為牙齦紅腫、觸痛。需進(jìn)行專業(yè)潔治，配合使用復(fù)方氯己定含漱液、甲硝唑口腔粘貼片、西吡氯銨含片等藥物控制感染。

4. 排查全身疾病

可能與血小板減少、白血病等血液疾病相關(guān)，常伴隨皮膚瘀斑、鼻出血等癥狀。需完善血常規(guī)檢查，針對原發(fā)病使用免疫抑制劑或化療藥物。

日常建議使用牙線輔助清潔，每年進(jìn)行口腔檢查，糖尿病患者需加強(qiáng)血糖監(jiān)測以降低牙齦感染風(fēng)險(xiǎn)。