權(quán)威問答
泡腳去濕氣可通過使用艾葉、生姜、花椒、藿香等材料，配合水溫控制、時間管理、穴位按摩、堅持頻率等方式實現(xiàn)。
艾葉具有溫經(jīng)散寒作用，生姜能促進(jìn)血液循環(huán)，花椒可驅(qū)寒除濕，藿香有助于化濕醒脾，建議根據(jù)體質(zhì)選擇單一或組合使用。
保持38-42℃微燙水溫，水位需沒過三陰交穴位，持續(xù)添加熱水維持溫度，避免水溫過高導(dǎo)致皮膚燙傷或過低影響效果。
睡前30分鐘為宜，每次15-30分鐘，體質(zhì)虛弱者縮短至10-15分鐘，夏季可減少至每周3次，冬季可每日進(jìn)行。
泡腳時按摩涌泉穴、太白穴等足部穴位，結(jié)束后立即擦干雙腳，穿棉襪保暖，配合飲用紅豆薏米水增強祛濕效果。
泡腳后注意足部保濕，避免直接吹風(fēng)受涼，糖尿病患者需嚴(yán)格控制水溫，皮膚破損者暫停使用刺激性材料。
