權(quán)威問答
女性特別怕冷可能與激素水平變化、血液循環(huán)較差、肌肉量較少、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)。
女性雌激素水平波動(dòng)會影響體溫調(diào)節(jié)，尤其是經(jīng)期、孕期或更年期時(shí)更為明顯?？赏ㄟ^保暖措施緩解癥狀。
部分女性末梢循環(huán)較弱，手腳易冰涼。建議適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，避免久坐不動(dòng)。
女性肌肉含量普遍低于男性，產(chǎn)熱能力相對較弱。適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練有助于改善基礎(chǔ)代謝。
甲減會導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降，常伴隨乏力、體重增加等癥狀。需檢測甲狀腺功能，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉等藥物。
日?？蛇m量食用生姜、羊肉等溫補(bǔ)食物，避免過度節(jié)食，注意足部和腰腹部保暖，如癥狀持續(xù)加重建議就醫(yī)排查貧血等潛在疾病。
