權(quán)威問(wèn)答
受精卵著床期間應(yīng)注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)、減少壓力、保持均衡飲食、避免接觸有害物質(zhì)。
劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致子宮收縮，影響受精卵著床。建議選擇散步、瑜伽等輕度活動(dòng)。
心理壓力會(huì)影響激素分泌，建議通過(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松心情。
適量補(bǔ)充葉酸、優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，有助于子宮內(nèi)膜健康，可食用深綠色蔬菜、魚(yú)類(lèi)和堅(jiān)果。
遠(yuǎn)離煙酒、輻射和有毒化學(xué)品，這些物質(zhì)可能干擾胚胎發(fā)育。
建議保持規(guī)律作息，避免高溫環(huán)境，如出現(xiàn)異常出血或腹痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
