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女人內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀怎么調(diào)理
病情描述:
女人內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀怎么調(diào)理
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉福強 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    內(nèi)分泌失調(diào)可通過調(diào)整作息、飲食干預(yù)、情緒管理、藥物治療等方式調(diào)理。內(nèi)分泌失調(diào)通常由激素水平異常、營養(yǎng)不良、精神壓力、婦科疾病等原因引起。

    1、調(diào)整作息

    長期熬夜會擾亂褪黑素分泌周期，建議22點前入睡并保持7小時睡眠，避免夜間藍光照射影響松果體功能。

    2、飲食干預(yù)

    缺乏必需脂肪酸和維生素B族可能影響激素合成，每日需攝入亞麻籽油、深海魚等優(yōu)質(zhì)脂肪，以及全谷物、動物肝臟等富含B族維生素的食物。

    3、情緒管理

    慢性壓力會導(dǎo)致皮質(zhì)醇持續(xù)升高，可通過正念冥想、瑜伽等減壓活動調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-腎上腺軸功能，每周至少進行3次有氧運動。

    4、藥物治療

    多囊卵巢綜合征可能與胰島素抵抗、高雄激素血癥有關(guān)，通常表現(xiàn)為痤瘡、多毛等癥狀，可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、螺內(nèi)酯、屈螺酮炔雌醇等藥物。

    日?？蛇m當(dāng)食用豆?jié){、堅果、西藍花、三文魚等食物，避免高糖高脂飲食，建議每3個月復(fù)查性激素六項監(jiān)測調(diào)理效果。

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婦女更年期綜合征表現(xiàn)及調(diào)理
很多婦女都遇到了健康上的問題，更年期綜合癥就是其中的一個可能會出現(xiàn)生理期紊亂和肢體酸痛以及潮熱盜汗，失眠等癥狀；可以選擇的調(diào)理方法是比較多的，其中的一個調(diào)理方法是飲食調(diào)理，另外還應(yīng)該要擺正自己的心態(tài)和保持良好的情緒狀態(tài)，最后可以積極的鍛煉身體。
如何緩解更年期綜合征
更年期綜合征主要是一種由于卵巢出現(xiàn)老化，導(dǎo)致體內(nèi)雌激素下降，從而產(chǎn)生更年期綜合征。對于這種情況可以通過飲食、鍛煉、家人的關(guān)心及開導(dǎo)、戶外活動等方法來進行緩解。
哪些女性容易患更年期綜合征
更年期綜合癥屬于常見疾病，尤其是那些環(huán)境、噪音、不良社會心理不太好的患者都會出現(xiàn)，工作不順利、單位的領(lǐng)導(dǎo)、同事間的關(guān)系不和睦等都很容易患上這樣的情況，患者家屬應(yīng)該幫助她，預(yù)防與治療都很重要，都要學(xué)會理解。
妊娠期糖尿病的癥狀
懷孕的時候是要千萬小心的，若是出現(xiàn)妊娠疾病，對于健康以及胎兒的影響是非常大的。比如糖尿病，妊娠期糖尿病，會有饑餓感、口渴感、皮膚瘙癢、容易感到疲乏，還會出現(xiàn)尿頻和頭暈的情況。
孕期糖尿病能吃什么水果
孕期糖尿病適合吃含糖量較低且營養(yǎng)價值豐富的水果，例如草莓能夠止渴、降低血糖。此外，經(jīng)常吃櫻桃、西柚、蘋果、獼猴桃、西紅柿等水果，都可以起到控制血糖水平的效果。但需要注意的是，黃瓜雖然也能降低血糖，但不可以和其他蔬果一起食用，否則會破壞當(dāng)中的維生素C。