權(quán)威問(wèn)答
前列腺炎可通過(guò)改善生活習(xí)慣、規(guī)律排尿、適度運(yùn)動(dòng)、定期體檢等方式預(yù)防。
避免久坐、憋尿及過(guò)度勞累，減少酒精和辛辣食物攝入，有助于降低前列腺充血風(fēng)險(xiǎn)。
保持每2-3小時(shí)排尿一次，避免膀胱過(guò)度充盈，減少尿液反流至前列腺的概率。
每周進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，增強(qiáng)局部免疫力。
40歲以上男性建議每年檢查前列腺特異性抗原和直腸指診，早期發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)干預(yù)。
日常注意保暖避免受涼，適當(dāng)補(bǔ)充番茄、南瓜子等富含鋅元素的食物，出現(xiàn)尿頻尿痛等癥狀盡早就醫(yī)。
