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榴蓮吃了有什么好處和壞處
病情描述:
榴蓮吃了有什么好處和壞處
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院

    榴蓮適量食用可補充能量及多種營養(yǎng)素，但過量可能引發(fā)胃腸不適或血糖波動。榴蓮富含維生素B族、維生素C、鉀及膳食纖維，同時含有較高糖分和脂肪。

    1、補充營養(yǎng)

    榴蓮含維生素B1、B2、維生素C及礦物質(zhì)鉀，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)功能和電解質(zhì)平衡。每日建議食用量不超過100克。

    2、促進消化

    膳食纖維含量較高，可刺激腸道蠕動。胃腸功能較弱者需控制攝入量，避免腹脹腹瀉。

    3、升高血糖

    每100克含糖量約27克，糖尿病患者應(yīng)嚴格限制。食用后需監(jiān)測血糖變化，必要時調(diào)整降糖藥物。

    4、誘發(fā)過敏

    部分人群對硫化物成分敏感，可能出現(xiàn)皮膚瘙癢或呼吸道癥狀。首次食用建議少量嘗試。

    建議搭配低糖水果分次食用，避免與酒精或高脂食物同食。出現(xiàn)嚴重過敏反應(yīng)需立即就醫(yī)。

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