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月經(jīng)推遲不來可能由精神壓力、體重驟變、內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過調(diào)整作息、藥物調(diào)理、激素治療等方式改善。

1、精神壓力

長期焦慮或過度疲勞會(huì)抑制下丘腦功能，導(dǎo)致促性腺激素分泌異常。建議通過冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)緩解壓力，無須用藥。

2、體重驟變

短期內(nèi)體重下降超過10%可能造成閉經(jīng)，肥胖則易引發(fā)胰島素抵抗。需保持均衡飲食，BMI低于18.5者每日增加300大卡熱量攝入。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

可能與甲狀腺功能減退、高泌乳素血癥有關(guān)，常伴隨乏力、脫發(fā)。可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、溴隱亭等藥物調(diào)節(jié)激素水平。

4、多囊卵巢綜合征

雄激素過高和胰島素抵抗是主要誘因，表現(xiàn)為痤瘡、多毛。推薦使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，配合二甲雙胍改善代謝。

建議記錄基礎(chǔ)體溫監(jiān)測排卵情況，適量補(bǔ)充亞麻籽、紅棗等食物，若停經(jīng)超過3個(gè)月需及時(shí)婦科就診。