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若出現脾胃虛弱、消化不良等情況，可以適量吃山藥、小米、南瓜、紅棗等食物，也可以遵醫(yī)囑吃人參健脾丸、補中益氣丸、參苓白術散、香砂養(yǎng)胃丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 山藥

山藥富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有助于促進消化吸收，改善脾胃虛弱。

2. 小米

小米易消化且富含B族維生素，能夠溫和滋養(yǎng)脾胃，適合長期食用。

3. 南瓜

南瓜所含果膠可保護胃腸黏膜，膳食纖維能促進腸道蠕動，緩解脾胃不適。

4. 紅棗

紅棗具有補中益氣的功效，其鐵元素和環(huán)磷酸腺苷能改善脾胃功能。

二、藥物

1. 人參健脾丸

用于脾胃虛弱引起的食欲不振、腹脹，含人參、白術等成分。

2. 補中益氣丸

針對中氣下陷導致的疲倦乏力，含黃芪、黨參等補益藥材。

3. 參苓白術散

改善脾虛濕盛引起的腹瀉便溏，含茯苓、薏苡仁等健脾化濕成分。

4. 香砂養(yǎng)胃丸

適用于胃脘脹滿、噯氣等癥狀，含木香、砂仁等理氣藥物。

日?？纱钆渚字?、芡實等溫和食材，避免生冷油膩食物，餐后適當散步幫助脾胃運化。