權(quán)威問答
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記性越來越差可能由年齡增長、睡眠不足、心理壓力、阿爾茨海默病等原因引起，可通過調(diào)整作息、心理疏導、藥物治療等方式改善。
大腦功能隨年齡自然衰退，海馬體萎縮導致短期記憶下降。建議通過有氧運動、社交活動刺激腦細胞活性，無須特殊用藥。
長期睡眠少于6小時會影響記憶鞏固過程。保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設備，必要時可遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆、唑吡坦等助眠藥物。
慢性壓力導致皮質(zhì)醇升高損傷海馬體神經(jīng)。正念冥想和心理咨詢可緩解壓力，伴隨焦慮時可使用舍曲林、帕羅西汀等抗焦慮藥物。
可能與β淀粉樣蛋白沉積、tau蛋白異常有關，早期表現(xiàn)為近事遺忘和定向障礙。需神經(jīng)內(nèi)科評估，使用多奈哌齊、卡巴拉汀等膽堿酯酶抑制劑延緩進展。
日?？裳a充核桃、深海魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物，每周進行兩次以上認知訓練，若出現(xiàn)頻繁迷路或叫不出親人名字應及時就醫(yī)。
