權(quán)威問答
拇指外翻可通過足部肌肉鍛煉、穿戴矯形器具、調(diào)整步態(tài)姿勢、選擇合適鞋型等方式矯正，通常由遺傳因素、長期穿高跟鞋、足部結(jié)構(gòu)異常、關(guān)節(jié)炎等原因引起。
通過抓毛巾、腳趾分離運動增強足底肌群力量，改善拇趾受力不平衡。遺傳因素導(dǎo)致的輕度外翻可通過長期鍛煉延緩進展。
夜間使用硅膠分趾墊或硬質(zhì)支具維持拇趾正常角度。長期穿高跟鞋者需配合器具使用糾正前足擠壓。
行走時重心均勻分布全足掌，避免內(nèi)八字步態(tài)。足弓塌陷等結(jié)構(gòu)異常者需同步進行步態(tài)訓(xùn)練。
選用寬楦頭、低跟軟底鞋減少前足壓力。繼發(fā)于關(guān)節(jié)炎的拇指外翻需選擇具有緩沖功能的鞋款。
矯正期間建議避免長時間站立，定期熱敷緩解疼痛，若出現(xiàn)紅腫加劇或影響行走需及時就醫(yī)評估手術(shù)指征。
