權(quán)威問答
臉上有斑可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、營養(yǎng)補充、防曬護理等方式內(nèi)調(diào)，通常與內(nèi)分泌失調(diào)、紫外線損傷、遺傳因素、慢性炎癥等原因有關(guān)。
多攝入富含維生素C的蔬菜水果如獼猴桃、柑橘，以及富含維生素E的堅果類食物，有助于抑制黑色素生成。避免辛辣刺激及光敏性食物。
氣血不足者可遵醫(yī)囑服用逍遙丸，肝郁氣滯適用柴胡疏肝散，腎陰虛可用六味地黃丸。需中醫(yī)辨證后使用。
適當(dāng)補充谷胱甘肽、維生素C、維生素E等抗氧化劑，可幫助代謝黑色素。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇復(fù)合營養(yǎng)素補充劑。
嚴格做好物理防曬，選擇SPF30以上防曬霜。紫外線會加重色斑，外出需配合遮陽帽等硬防曬措施。
保證充足睡眠，調(diào)節(jié)壓力情緒，避免熬夜。若色斑突然增多或伴隨月經(jīng)紊亂，建議及時就診排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。
