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老人腦供血不足頭暈可通過飲食調(diào)理改善，推薦適量食用黑木耳、深海魚、核桃、菠菜等食物，也可遵醫(yī)囑服用阿司匹林、尼莫地平、銀杏葉提取物等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合藥物治療與營養(yǎng)干預(yù)。

一、食物

1. 黑木耳

黑木耳富含多糖和鐵元素，有助于改善血液循環(huán)，降低血液黏稠度。建議每周食用2-3次，涼拌或煮湯均可。

2. 深海魚

三文魚、沙丁魚等富含歐米伽3脂肪酸，可減少血管炎癥反應(yīng)，促進(jìn)腦部供血。清蒸或燉煮方式更利于營養(yǎng)保留。

3. 核桃

核桃含不飽和脂肪酸和維生素E，能保護(hù)血管內(nèi)皮功能。每日食用5-8顆為宜，避免油炸或加糖處理。

4. 菠菜

菠菜中的葉酸和鎂元素有助于降低同型半胱氨酸水平，改善微循環(huán)。焯水后涼拌可減少草酸攝入。

二、藥物

1. 阿司匹林

抗血小板聚集藥物，適用于動(dòng)脈硬化導(dǎo)致的腦供血不足。需監(jiān)測(cè)出血風(fēng)險(xiǎn)，避免與活血類中藥同服。

2. 尼莫地平

鈣通道阻滯劑，可選擇性擴(kuò)張腦血管。服藥期間需定期測(cè)量血壓，防止直立性低血壓發(fā)生。

3. 銀杏葉提取物

改善腦循環(huán)代謝，緩解頭暈癥狀。可能出現(xiàn)胃腸道不適，建議餐后服用。

日常需保持低鹽低脂飲食，避免突然體位改變，適當(dāng)進(jìn)行太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)。若頭暈持續(xù)加重或伴隨言語障礙，應(yīng)立即就醫(yī)。