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腳部骨頭疼痛可能由運動損傷、骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎、痛風性關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息制動、補鈣治療、抗炎藥物、降尿酸藥物等方式緩解。

1. 運動損傷

長時間跑步或跳躍可能導(dǎo)致足部應(yīng)力性骨折，表現(xiàn)為局部壓痛和腫脹。建議暫停運動并冰敷，嚴重時需使用支具固定，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等藥物。

2. 骨質(zhì)疏松

中老年女性雌激素下降會加速骨量流失，足部承重骨易出現(xiàn)隱痛。需進行骨密度檢查，日常補充維生素D和鈣劑，治療藥物包括阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液、雷洛昔芬片等。

3. 骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨磨損會引發(fā)足踝關(guān)節(jié)晨僵和活動痛，可能與肥胖或關(guān)節(jié)勞損有關(guān)。建議控制體重并減少爬樓梯，急性期可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、美洛昔康片、艾瑞昔布片等。

4. 痛風性關(guān)節(jié)炎

高嘌呤飲食會導(dǎo)致足部第一跖趾關(guān)節(jié)突發(fā)紅腫熱痛，血尿酸檢測可確診。發(fā)作期需限制肉類攝入，使用秋水仙堿片、非布司他片、苯溴馬隆片等藥物，慢性期需持續(xù)控制尿酸水平。

日常注意選擇軟底減震鞋，避免長時間站立行走，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)變形應(yīng)及時至骨科就診。