權(quán)威問(wèn)答
髖骨酸痛可通過(guò)熱敷、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。髖骨酸痛通常由過(guò)度勞累、關(guān)節(jié)炎、滑囊炎、股骨頭壞死等原因引起。
局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。使用熱毛巾或暖水袋每日敷于酸痛部位，溫度不宜過(guò)高避免燙傷。
低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車有助于增強(qiáng)髖關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，運(yùn)動(dòng)前后做好拉伸。
非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來(lái)昔布可緩解炎癥性疼痛，軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖有助于關(guān)節(jié)修復(fù)。須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
超聲波、沖擊波等物理療法可改善局部微循環(huán)。針對(duì)股骨頭壞死等嚴(yán)重病變可能需要髖關(guān)節(jié)置換手術(shù)。
日常注意保持合理體重，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕減輕髖關(guān)節(jié)壓力。持續(xù)疼痛超過(guò)兩周應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。
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