權(quán)威問答
男性預(yù)防早泄可通過心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、改善生活習(xí)慣、醫(yī)療干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)。早泄通常與心理壓力、敏感度異常、前列腺炎、激素失衡等因素有關(guān)。
焦慮或緊張可能加重早泄，建議通過伴侶溝通緩解壓力，必要時(shí)可尋求心理咨詢。長(zhǎng)期精神緊張可能與自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，表現(xiàn)為射精控制力下降。
采用停動(dòng)法或擠壓法降低陰莖敏感度，需伴侶配合重復(fù)進(jìn)行。局部感覺神經(jīng)過度敏感可能與先天性神經(jīng)分布異常有關(guān)，通常伴隨龜頭觸覺過敏。
避免過度手淫和熬夜，增加有氧運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)。慢性疲勞可能導(dǎo)致血清素水平下降，常見于作息紊亂人群。
早泄可能與慢性前列腺炎或甲狀腺功能異常有關(guān)，表現(xiàn)為排尿異常或代謝紊亂。可遵醫(yī)囑使用達(dá)泊西汀、帕羅西汀等藥物，或采用陰莖背神經(jīng)阻斷術(shù)。
日?？蛇m量食用牡蠣、核桃等含鋅食物，避免過量攝入辛辣刺激物，建議定期進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力。
