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減輕孕吐可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素、穴位按壓、藥物干預(yù)等方式緩解。孕吐通常由激素變化、胃腸敏感、心理壓力、營(yíng)養(yǎng)不良等因素引起。

1、調(diào)整飲食

少食多餐，選擇易消化食物如蘇打餅干、米粥，避免油膩辛辣。晨起前可進(jìn)食干性食物緩解空腹惡心。

2、補(bǔ)充維生素

維生素B6補(bǔ)充劑可調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，復(fù)合維生素能改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6、多維元素片等。

3、穴位按壓

按壓內(nèi)關(guān)穴、足三里等穴位有助于止嘔?？墒褂猛髱С掷m(xù)刺激內(nèi)關(guān)穴，每日重復(fù)進(jìn)行數(shù)次按壓。

4、藥物干預(yù)

嚴(yán)重孕吐需遵醫(yī)囑使用多潘立酮、甲氧氯普胺等止吐藥，或聯(lián)合維生素B6與多西拉敏復(fù)合制劑。藥物使用需嚴(yán)格評(píng)估胎兒安全性。

保持環(huán)境通風(fēng)清新，穿著寬松衣物，避免接觸刺激性氣味。若出現(xiàn)脫水或體重明顯下降應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。