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經(jīng)前綜合征的癥狀主要有情緒波動(dòng)、乳房脹痛、腹脹、頭痛等。癥狀通常出現(xiàn)在月經(jīng)前1-2周，嚴(yán)重程度因人而異。

1、情緒波動(dòng)

表現(xiàn)為易怒、焦慮或抑郁，可能與激素水平變化有關(guān)。建議通過(guò)規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)緩解，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用氟西汀、帕羅西汀等藥物。

2、乳房脹痛

乳房敏感脹痛是常見(jiàn)癥狀，與雌激素和孕激素波動(dòng)相關(guān)。穿戴寬松內(nèi)衣，減少咖啡因攝入，疼痛明顯可短期使用布洛芬緩解。

3、腹脹

腹部脹滿(mǎn)感伴隨體重輕微增加，由水鈉潴留導(dǎo)致。限制鹽分?jǐn)z入，補(bǔ)充鈣鎂制劑，必要時(shí)醫(yī)生可能開(kāi)具螺內(nèi)酯利尿。

4、頭痛

月經(jīng)前出現(xiàn)緊張性頭痛或偏頭痛，與前列腺素釋放有關(guān)。保持充足睡眠，避免強(qiáng)光刺激，急性發(fā)作可用對(duì)乙酰氨基酚治療。

記錄癥狀周期有助于識(shí)別誘因，均衡飲食配合有氧運(yùn)動(dòng)可減輕不適，癥狀持續(xù)加重建議婦科就診評(píng)估。