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懷孕期間晚睡晚起可能對(duì)胎兒造成不良影響，主要包括胎兒發(fā)育遲緩、生物鐘紊亂、出生后睡眠障礙、早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增加等。

1、發(fā)育遲緩

長期睡眠不足可能導(dǎo)致母體營養(yǎng)吸收障礙，影響胎盤供氧供血，胎兒體重增長受限。建議調(diào)整作息至22點(diǎn)前入睡，補(bǔ)充鐵劑、鈣劑及復(fù)合維生素。

2、生物鐘紊亂

母體褪黑素分泌異常會(huì)干擾胎兒晝夜節(jié)律形成，可能表現(xiàn)為胎動(dòng)頻繁或減少。需保持臥室黑暗環(huán)境，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用褪黑素補(bǔ)充劑。

3、睡眠障礙

新生兒可能出現(xiàn)入睡困難、夜醒頻繁等癥狀，與孕期母體皮質(zhì)醇水平異常相關(guān)。產(chǎn)后需建立規(guī)律喂養(yǎng)習(xí)慣，可咨詢兒科醫(yī)生使用益生菌制劑。

4、早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)

睡眠紊亂會(huì)誘發(fā)宮縮素分泌增加，可能引發(fā)妊娠高血壓或先兆早產(chǎn)。出現(xiàn)宮縮頻繁需立即就醫(yī)，臨床常用硝苯地平、阿托西班等宮縮抑制劑。

孕期建議保持7-9小時(shí)連續(xù)睡眠，午間可補(bǔ)休30分鐘，避免睡前使用電子設(shè)備，定期監(jiān)測(cè)胎心胎動(dòng)變化。