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腳背筋一按就疼且走路疼痛可能由肌肉勞損、肌腱炎、足底筋膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起，需結(jié)合具體癥狀和檢查明確診斷。

1、肌肉勞損：

長(zhǎng)時(shí)間行走或運(yùn)動(dòng)過(guò)度可能導(dǎo)致腳背肌肉疲勞性損傷，表現(xiàn)為局部按壓痛和活動(dòng)受限。建議減少負(fù)重活動(dòng)，48小時(shí)內(nèi)冰敷緩解腫脹，后期可熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。

2、肌腱炎：

趾長(zhǎng)伸肌腱或脛前肌腱反復(fù)摩擦引發(fā)炎癥，疼痛沿肌腱走向放射。急性期需制動(dòng)休息，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用抗炎藥物。

3、足底筋膜炎：

足弓結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致筋膜牽拉損傷，疼痛可放射至腳背。推薦穿戴足弓支撐鞋墊，進(jìn)行跟腱拉伸訓(xùn)練，嚴(yán)重時(shí)需局部注射糖皮質(zhì)激素治療。

4、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：

尿酸結(jié)晶沉積在跗骨關(guān)節(jié)引發(fā)劇烈紅腫熱痛，常于夜間發(fā)作。需檢測(cè)血尿酸水平，急性期使用秋水仙堿片、非布司他等藥物控制炎癥和尿酸代謝。

避免穿硬底鞋長(zhǎng)時(shí)間行走，每日溫水泡腳有助于緩解癥狀，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形需及時(shí)就診骨科或風(fēng)濕免疫科。