權(quán)威問答
來月經(jīng)期間可以適量吃芒果。芒果含有豐富的維生素C、膳食纖維和鐵元素，有助于緩解經(jīng)期疲勞和貧血癥狀，但需注意個(gè)體差異和食用量。
芒果富含維生素C和鐵，可幫助改善經(jīng)期失血導(dǎo)致的輕度貧血，建議每日食用不超過200克。
芒果中的膳食纖維能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解經(jīng)期激素變化引起的便秘問題，適合與酸奶搭配食用。
芒果含糖量較高，糖尿病患者或胰島素抵抗者需控制攝入量，建議選擇未完全成熟的青芒。
部分人群對(duì)芒果皮中的漆酚過敏，食用前應(yīng)徹底去皮，出現(xiàn)口唇腫脹需立即停用并就醫(yī)。
經(jīng)期飲食需保持溫?zé)峋?，避免過量食用寒涼水果，合并痛經(jīng)者可選擇紅棗、桂圓等溫補(bǔ)食材替代部分水果攝入。
妊娠末期產(chǎn)前檢查的項(xiàng)目主要是什么？
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