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芥蘭的功效與作用
病情描述:
芥蘭的功效與作用
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    芥蘭富含維生素C、鈣、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、抗氧化等功效，適合便秘、缺鈣人群適量食用。

    1、促進(jìn)消化

    芥蘭含有豐富膳食纖維，能刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助緩解功能性便秘。胃腸功能紊亂者可搭配小米粥食用。

    2、補(bǔ)鈣健骨

    每100克芥蘭鈣含量約128毫克，其草酸含量較低利于鈣吸收。骨質(zhì)疏松患者可將其與魚肉搭配食用。

    3、抗氧化

    芥蘭中維生素C含量超過多數(shù)綠葉菜，搭配彩椒食用可增強(qiáng)清除自由基能力，延緩皮膚老化。

    4、控糖護(hù)眼

    含有的葉黃素和玉米黃質(zhì)能保護(hù)視網(wǎng)膜，糖尿病患者每周食用3次有助于預(yù)防視網(wǎng)膜病變。

    建議急慢性胃腸炎患者焯水后食用，避免空腹大量進(jìn)食。出現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。

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貧血會(huì)導(dǎo)致暈倒嗎
貧血是常見的一種疾病之一。貧血嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)暈倒的現(xiàn)象，所以平時(shí)一定要加強(qiáng)治療。貧血會(huì)導(dǎo)致血液運(yùn)氧的能力下降，導(dǎo)致大腦供血供氧不足，就會(huì)讓人出現(xiàn)，頭暈甚至?xí)灥沟那闆r。另外貧血患者還會(huì)出現(xiàn)，頭痛，乏力，失眠，心慌等癥狀，所以要積極的進(jìn)行治療。在藥物治療的基礎(chǔ)上還可以進(jìn)行飲食調(diào)理。多吃動(dòng)物的血，肝臟，木耳等食物。
女人貧血吃什么好
女性出現(xiàn)貧血的幾率會(huì)比男性更高一些，因?yàn)榕悦恳粋€(gè)月都會(huì)來月經(jīng)，失血量比較大，有貧血問題的女性臉看上去沒有那么有血色，及時(shí)做好補(bǔ)血工作很重要，女性貧血可以吃一些黑豆，胡蘿卜，龍眼肉，面筋，雙紅補(bǔ)血湯，當(dāng)歸紅棗排骨湯，豬肝菠菜湯等，補(bǔ)血的效果都非常不錯(cuò)。
貧血吃什么好
貧血是由于我們營(yíng)養(yǎng)不良，紅細(xì)胞生成出現(xiàn)了障礙等原因?qū)е碌囊环N病癥。當(dāng)我們貧血的時(shí)候，可以通過吃一些食物來進(jìn)行調(diào)理和治療。比如黃花菜、動(dòng)物的肝臟和血液、黑米、含有維生素C的水果，這些食物對(duì)于貧血的調(diào)理都是非常好的。
貧血的分類
因?yàn)樨氀l(fā)病機(jī)制非常的復(fù)雜，所以如果想要根治身體所發(fā)作的貧血病癥的話。那么就應(yīng)該了解其相關(guān)的分類，這樣才能夠針對(duì)性的進(jìn)行治療，達(dá)到根治的目的。比較常見的貧血分類主要有按照人體內(nèi)紅細(xì)胞容量分類、按照貧血的輕重程度分類、按照貧血的發(fā)展進(jìn)程分類、以及按照紅細(xì)胞形態(tài)分類等。
1歲寶寶貧血怎么辦
寶寶在出現(xiàn)貧血時(shí)，本身就應(yīng)該在生活中引起重視，也同樣應(yīng)該選擇正確的方法來緩解，如果貧血的情況比較嚴(yán)重，也可以選擇藥物治療的方法，這就比較有優(yōu)勢(shì)性，另外也可以選擇飲食補(bǔ)充，又或者是還在喂奶，可以有效的提升奶水的質(zhì)量。