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精神緊張性高血壓可通過心理調(diào)節(jié)、生活方式干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。精神緊張性高血壓通常由長期壓力、不良生活習(xí)慣、交感神經(jīng)興奮、血管內(nèi)皮功能紊亂等原因引起。

1、心理調(diào)節(jié)：

通過正念冥想、心理咨詢等方式緩解焦慮情緒，降低交感神經(jīng)興奮性。建議每周進(jìn)行3次以上放松訓(xùn)練，持續(xù)8周可顯著降低血壓波動。

2、生活方式：

保持規(guī)律作息，每日鈉鹽攝入控制在5克以下，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動。戒煙限酒有助于改善血管內(nèi)皮功能。

3、藥物治療：

可遵醫(yī)囑使用美托洛爾緩釋片、鹽酸貝那普利片、硝苯地平控釋片等藥物。β受體阻滯劑能有效阻斷應(yīng)激引起的血壓升高，血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑可改善血管功能。

4、中醫(yī)調(diào)理：

采用針灸太沖穴、百會穴等穴位，配合天麻鉤藤飲等中藥方劑。中醫(yī)認(rèn)為該病與肝陽上亢有關(guān)，平肝潛陽類藥物可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。

建議定期監(jiān)測血壓變化，建立血壓日記，避免突然停用降壓藥物。飲食上可適當(dāng)增加富含鎂元素的堅(jiān)果和深綠色蔬菜，有助于穩(wěn)定神經(jīng)功能。