權威問答
開合跳引起的膝蓋疼多數(shù)可以自愈，通常與肌肉疲勞、韌帶輕微拉傷、髕骨軌跡異?；虬朐掳遢p度損傷有關。
運動后股四頭肌或腘繩肌過度使用可能導致牽涉性疼痛，建議暫停運動并局部熱敷緩解。
膝關節(jié)內(nèi)側副韌帶或髕韌帶輕微損傷時，需制動休息2-3周，疼痛持續(xù)需排除韌帶部分撕裂。
髕骨軟化癥或軌跡偏移者易出現(xiàn)膝前疼痛，可通過直腿抬高訓練增強股內(nèi)側肌力量改善。
旋轉動作可能造成半月板I度損傷，表現(xiàn)為關節(jié)間隙壓痛，磁共振檢查可明確損傷程度。
恢復期間避免跑跳動作，可進行游泳等低沖擊運動，若疼痛超過兩周或出現(xiàn)關節(jié)交鎖需骨科就診。
