月經(jīng)前腹部鼓脹可能與激素波動、飲食因素、腸道功能紊亂、盆腔充血等原因有關(guān),可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、適度運動、藥物干預(yù)等方式緩解。
黃體期孕激素水平升高導(dǎo)致胃腸蠕動減慢,可能伴隨便秘癥狀。建議減少高鹽食物攝入,增加富含膳食纖維的蔬菜水果。
經(jīng)前期攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料等易加重腹脹??蛇x擇低脂易消化的食物分次進食,避免暴飲暴食。
前列腺素分泌增加可能引發(fā)腸痙攣,常伴有排便習慣改變??勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等調(diào)節(jié)腸道功能。
子宮內(nèi)膜增厚導(dǎo)致盆腔血流增加,可能合并下墜感。嚴重時可遵醫(yī)囑服用布洛芬、桂枝茯苓膠囊等緩解癥狀。
經(jīng)期前注意保持規(guī)律作息,避免久坐,適量飲用溫熱的薄荷茶或生姜水有助于緩解腹脹不適,若癥狀持續(xù)加重需及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。